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4个方法 打造零赘肉玉背
来源:casino男女  更新日期:2013-10-20 12:13
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很多人在casino的过程中容易忽视对背部的锻炼,下面casino男女小编就要推荐给大家几个关于背部保养的方法,帮助大家改善背部线条,燃烧多余脂肪,那么就来看看都有什么方法吧。 内容来自dedecms

4个方法 打造零赘肉玉背

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一、尽量不要坐沙发 织梦内容管理系统

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沙发软绵绵的,谁不想坐在上面呢?可是沙发会让你弯驼背,让你的背部曲线越来越难看,甚至还会堆积多余的脂肪。 织梦内容管理系统

二、经常照镜子 dedecms.com

很多人觉得照镜子是臭美,其实,经常照镜子看看自己的坐姿对于美背也有很好的促进作用,你也可以对着镜子做美背操,让你的形体变得更加有气质。

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三、上下楼梯 织梦内容管理系统

上下楼梯不仅能活动部,对于背部的能量消耗也非常大,能帮你减掉背部的多余脂肪。 织梦内容管理系统

四、学猫拱腰 copyright dedecms

这个方法非常有效,而且也非常简单,你只需要每天早上起床后,在床上像猫咪一样伸展四肢,这样能帮你训练到腰背的肌肉。

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